マインドフルネス＠つくば つくば市近郊でマインドフルネスに関しての活動をしています
昨日、予定通り引きこもり当事者向けマインドフルネス体験会 with 新月カフェが開催されました。 参加者は、途中参加の方、過去にも参加してくださったリピーターの方も含めると７名の参加者がありました。 今までで一番多くの方に参加していただきました。 始めて体験会に参加される方は３名でしたが、皆さん、本を読んで来たり、禅を体験されていたり、まったく知らない状態からという方はいませんでした。 私が体験会 […]
ひきこもり当事者のためのマインドフルネス体験会 with 新月カフェ しばらく活動をお休みしておりましたが、体調も改善したため、少しずつ活動を再開していきたいと考えています。 活動復帰の第一弾として、以前、友人でもある小松さん（自然農家雑草屋主催され、引きこもり大学スタッフとしても活動もされている）とともに行っていた、引きこもり当事者（元当事者も含む）のためのマインドフルネス体験会を開催するこ […]
昨日、マインドフルネス体験会が無事開催されました。 参加者は１名の方が来られなかったため、１名のみの参加でした。 最初に簡単な主催者自己紹介、その後、会の趣旨や注意点を簡単に説明し、資料を用いての説明、実践へと続けていきました。 最初は、自然な呼吸に意識を向けて観察する方法を行い、自分の意識がいかに落ち着きなく動こうとしているのかという点に気づいていただきました。 そこでマイ […]
３月に開かれるマインドフルネス初心者向けの体験会のお知らせです。 今回は、３月２１日水曜日 祝日の開催で参加しやすい日程となっております。ご興味がある方はぜひご参加ください！ マインドフルネスという言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 最近では、グーグルが社員研修に取り入れたり、ニューヨークタイムズが特集を組むなど注目されてきており、日本でも、リラックス効果、ストレス軽減、家族や職場のコミュニケーシ […]
昨日行われた体験会の活動報告です。 昨日は、体験会を開催の予定でしたが、参加希望の方がキャンセルされたため、急きょ勉強会へと変更し、小松・中安での勉強会を開催しました。 １５分ほどの瞑想を行ったのち、最近のマインドフルネスの動向やお互いの活動について、意見を交わしました。 今回、そういった会話の中で印象的だった話がありました。 マインドフルネスもテクニックのひとつと考えると、ついついHOW TOで […]
新年１月に開かれるマインドフルネス初心者向けの体験会のお知らせです。 マインドフルネスという言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 最近では、グーグルが社員研修に取り入れたり、ニューヨークタイムズが特集を組むなど注目されてきており、日本でも、リラックス効果、ストレス軽減、家族や職場のコミュニケーション改善など多くの効果が注目されてきております。 マインドフルネスに関する情報も、数多くみられるようになっ […]
１１月に開かれるマインドフルネス初心者向けの体験会のお知らせです。 マインドフルネスという言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 最近では、グーグルが社員研修に取り入れたり、ニューヨークタイムズが特集を組むなど注目されてきており、日本でも、リラックス効果、ストレス軽減、家族や職場のコミュニケーション改善など多くの効果が注目されてきております。 マインドフルネスに関する情報も、数多くみられ […]
