- 2018.03.22
【活動報告】 ３月のマインドフルネス体験会
昨日、マインドフルネス体験会が無事開催されました。 参加者は１名の方が来られなかったため、１名のみの参加でした。 最初に簡単な主催者自己紹介、その後、会の趣旨や注意点を簡単に説明し、資料を用いての説明、実践へと続けていきました。 最初は、自然な呼吸に意識を向けて観察する方法を行い、自分の意識がいかに落ち着きなく動こうとしているのかという点に気づいていただきました。 そこでマイ […]
2018年3月
- 2018.03.18
4月の自己洞察瞑想療法（SIMT)の説明会＆学ぶ会のお知らせ
４月の自己洞察瞑想法（SIMT）説明会＆学ぶ会のお知らせです！ 今回は、変則的に第一水曜日の開催となっています。 自分の悩みを自己洞察瞑想法（SIMT)を学ぶことで解決してみたい！ 自己洞察瞑想法（SIMT)の実践を開始した、本を買ってやってみたが今一つやり方がわからない、などなど悩んでいる方は、ぜひご参加ください！ 今月も、第一部「初心者向け説明会＋セッション１の実習」と第二部「セ […]
- 2018.03.07
【活動報告】 ３月の自己洞察瞑想療法（SIMT)を学ぶ会
３月６日に予定通り、３月の自己洞察瞑想療法を学ぶ会が開催されました。 今回は、継続参加の方が３名来てくださいました。 まず、始まりの時間に、参加者の方の様子を伺いました。 そこで、瞑想や洞察を続けている中で、このような発言がありました。 「不安になったり落ち込んだりしたときに、それ自体を止めたりするのはまだまだ難しいのだが、今までだったら、不安や調子の悪さに飲み込まれてどんどん体調が悪化していき何 […]