ひきこもり当事者のためのマインドフルネス体験会 with 新月カフェ
しばらく活動をお休みしておりましたが、体調も改善したため、少しずつ活動を再開していきたいと考えています。
活動復帰の第一弾として、以前、友人でもある小松さん（自然農家雑草屋主催され、引きこもり大学スタッフとしても活動もされている）とともに行っていた、引きこもり当事者（元当事者も含む）のためのマインドフルネス体験会を開催することとなりました。
今回、小松さんが引きこもり当事者の方たちとの開催している新月カフェ（https://www.facebook.com/shingetsucafe/）と合同企画で行います。体験会だけの参加も、新月カフェだけの参加もOKですので、ご興味のある方はぜひご参加ください！
以下、マインドフルネスについての説明と体験会の詳細です。
マインドフルネスという言葉を聞いたことがあるでしょうか？
最近では、グーグルが社員研修に取り入れたり、ニューヨークタイムズが特集を組むなど注目されてきており、日本でも、リラックス効果、ストレス軽減、家族や職場のコミュニケーション改善など多くの効果が注目されてきております。
マインドフルネスに関する情報も、数多くみられるようになってきていますが、「マインドフルネス」という言葉は目にしても、具体的にどういう事なのかというのを理解するのは簡単ではありません。
なぜなら、「マインドフルネス」とは、一種の「状態そのもの」であり、知識によって得られる「学習知」ではなく、体験によってしか理解することができない「体験知」そのものだからです。そしてそれは、実践でのみ磨かれていきます。
開催される体験会では、マインドフルネスの概観を説明しながら、実際に、マインドフルネスの入門的な手法を体験してみることで、ご自宅でも自分でマインドフルネスを実践していく足がかりに作ることを目標にしています。
マインドフルネス自体、もともとは仏教的な思想や手法をバックグラウンドとしていることもあり、哲学的な背景や、よりよく生きること、苦しみから自由になること、などに興味のある方にも参考になるのではないかと思います。
対象は、ひきこもり当事者、経験者の方々、人間関係に悩みを持つ方です。
ぜひぜひお気軽にご参加ください。
◆開催日時◆
２０１７年１１月２１日（水）１３：４５～１9:００
◆タイムテーブル◆
開場＆受付 １３：４５～
第一部 マインドフルネス体験会 １４：００～１５：３０
第二部 新月カフェ １５：３０～
終了 １9：００
※入退場は自由です。途中参加、途中退出も可能です。
※マインドフルネス中は瞑想などを行う進行の都合上、入室は時間厳守をお願いしております。
◆開催場所◆
つくばカピオホール ４階和室２
※駐車場は少なくなっております。満車の場合は近隣の有料駐車場をご利用ください。
※会場近くのデイズタウンの駐車場はデイズタウンにて買い物すると2時間無料になります。
◆対象者◆
ひきこもりの当事者・経験者（元当事者）
人間関係など悩みを抱える方
◆参加費◆
５００円（全部参加、途中参加も一律）
◆主催・進行◆
第一部：マインドフルネス体験会：中安浩介（内科医師、マインドフルネス瞑想療法士）
第二部：新月カフェ：小松学 （ひきこもり大学茨城スタッフ ／雑草屋 主宰）
マインドフルネス体験会に関するお問い合わせ、申し込みは
E-mail:kenkousousei-toiawase@healthcreationlab.com までメールをお送りください。
３日以上返信がない場合は、再度、HP問い合わせフォームよりご連絡ください
＜新月カフェはひきこもり当事者限定の、時間を共有する居場所です＞
（⇒ https://goo.gl/9k21au ）
新月カフェの活動詳細については、こちらもご覧下さい！（https://www.facebook.com/shingetsucafe/）
