- 2017.12.21
【活動報告】１２月のマインドフルネス勉強会
２０１７年１２月２０日 マイドフルネス勉強会の活動報告です。 今回は、出席希望者はいなかったため、小松・中安二人での勉強会となりました。 まず、２０分ほどの瞑想の時間を持ち、その後、お互いの経験や、ここ最近のマインドフルネスの活動の感想や疑問などを話しあいました。 勉強会を始めて２年以上が経ち、実生活の中でマインドフルネスの様々な実践は取り入れているが、座って瞑想の時間を持つことがどうしても苦手で […]
2017年12月
- 2017.12.11
１月の自己洞察瞑想療法（SIMT）勉強会のお知らせ
新年、１月の自己洞察瞑想法（SIMT）勉強会のお知らせ 新年、１月の自己洞察瞑想療法（SIMT）の勉強会のお知らせです！ 自己洞察瞑想法（SIMT)の実践を開始した、本を買ってやってみたが今一つやり方がわからない、などなど悩んでいる方は、ぜひご参加ください！ Facebookに、活動用のページを作っております。→こちら 以下、会の説明と概要です。 自己洞察瞑想療法（SIMT:Self […]
- 2017.12.11
１２月のマインドフルネス勉強会のお知らせ
いよいよ年の瀬も迫り、あわただしくなってきました。 皆さんはいかがお過ごしですか？ ではでは、１２月の勉強会のお知らせです。 日時：１２月２０日（月） １５：１０～１７：００ 場所：つくばカピオ 4階和室２ 料金：500円 以下、勉強会内容の説明です。 １０～２０分程度の瞑想を何度か交えながら、その中での気づきや疑問、また普段の生活でマインドフルネスを実践する中で得られた気づきや学びを思いつくまま […]
- 2017.12.06
【活動報告】 １２月 自己洞察瞑想療法（SIMT）勉強会
１２月の自己洞察瞑想療法（SIMT）勉強会 活動報告 昨日、予定通り勉強会が開催されました。 参加者は２名でした。 今回、初回の方もいらっしゃったので、簡単に会の注意事項、趣旨などを説明し、最初に、心を落ち着けるための瞑想を５分ほど、行いました。 まず、これまでの１か月の様子などを確認し、今の時点で解決しておきたい質問など聞きました。 体験会で行った呼吸を観察する瞑想、また日常生活中に思考に流れ […]