- 2018.01.22
２月の自己洞察瞑想療法（SIMT)を学ぶ会
２月の自己洞察瞑想法（SIMT）を学ぶ会のお知らせ 色々な勉強会や体験会があってややこしいので、名前を「学ぶ会」に変えてみました！ 自分の悩みを自己洞察瞑想法（SIMT)を学ぶことで解決してみたい！ 自己洞察瞑想法（SIMT)の実践を開始した、本を買ってやってみたが今一つやり方がわからない、などなど悩んでいる方は、ぜひご参加ください！ Facebookに、活動用のページを作っております。→こちら […]
2018年1月
- 2018.01.22
１月のマインドフルネス体験会（初心者向け）のお知らせ
新年１月に開かれるマインドフルネス初心者向けの体験会のお知らせです。 マインドフルネスという言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 最近では、グーグルが社員研修に取り入れたり、ニューヨークタイムズが特集を組むなど注目されてきており、日本でも、リラックス効果、ストレス軽減、家族や職場のコミュニケーション改善など多くの効果が注目されてきております。 マインドフルネスに関する情報も、数多くみられるようになっ […]
- 2018.01.10
【活動報告】 １月の自己洞察瞑想療法（SIMT) 勉強会
１月の自己洞察瞑想療法（SIMT）勉強会 活動報告 昨日、予定通り勉強会が開催されました。 参加者は４名。うち２名が初回の参加の方でした。 前回同様、初回の方もいたため、簡単な主催者自己紹介、そして、会の趣旨や注意事項を説明しました。 その後、心を落ち着けるための５分ほどの瞑想を行いました。 レクチャーは、まず、初回参加者の方のために、セッション１と２をまとめて、ポイントを絞って説明していきました […]